Quien mejor conoce la respuesta a esa pregunta es uno mismo, porque es uno mismo quien sabe a qué grado de malestar se está enfrentando. Y ese sería el principal criterio para saber si uno necesita acudir al psicólogo.
Este sufrimiento puede aparecer en forma de tristeza, ansiedad, preocupaciones intensas o muy frecuentes, dudas, ...
Otro factor a tener en cuenta para responder a esta pregunta es plantearse con qué apoyos y recursos cuenta uno para aliviar su malestar o para resolver el problema al que se está enfrentando. Es decir, si una persona dispone de pocos apoyos o bien éstos ya no le pueden prestar más ayuda y consejo, puede ser buen momento para consultar a un profesional.
Además, nuestros seres queridos y amigos van a poder ayudarnos pero hasta un punto y es que hay momentos en que necesitamos algo más que bien intencionados consejos. Es entonces cuando se requiere un psicólogo que nos ayude a tener una visión y concepción adecuadas de nuestro problema y nos facilite las estrategias para resolverlo.